QueSono
O QueSono.com decide a melhor hora para dormir ou acordar contando ciclos de sono.
Acordar durante um ciclo pode te deixar com sensação de cansaço e irritação, mas acordar entre ciclos lhe dá boas chances de começar o dia bem disposto e alerta.
Uma boa noite de sono é composta de 4 ou 5 ciclos.